Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

Ajankohtaista


Tänään viisi hyvinvointihaastattelua katsottavissa 24 h ajan veloituksetta!

Pe 2.11. viisi hyvinvointihaastattelua katsottavissa 24 h ajan veloituksetta:

Anne Karilahti - Luo itse oma elämäsi

Marita Niemelä - Sielukas elämä - rohkeutta olla minä

Sanna Spohr - Oletko väsynyt elämääsi?

Leena Siitonen - Intuitio

Aleksi Litovaara - Mindfulness työkyvyn ja työhyvinvoinnin parantamiseen

Katso videot: http://hyvinvointisummit.fi/ohjelma-2018/

#mindfulness #mindfulnesstyö #mindfulnesstyössä #mindfulnesstyöpäivä #mindfulnesstyöyhteisö #mindfulleadership #itsemyötätunto #mindfulselfcompassion #msc #hyvinvointisummit


WEBINAARI: Mindfulness - työkaluja uneen, palautumiseen ja työkyvyn vahvistamiseen 9.11.

WEBINAARI: Mindfulness - työkaluja uneen, palautumiseen ja työkyvyn vahvistamiseen 9.11.2018 08:15 - 08:45

Webinaarissa käymme lyhyesti läpi:

Mitä mindfulness on ja mitä se ei ole

Mitä tieteellisesti todettuja hyötyjä mindfulness-harjoittamisella on?

Mitä harjoittaminen tarkoittaa arjessa?

Aleksin harjoituskokemuksia 2000-luvun alusta lähtien

Kysymyksia ja vastauksia -osio

Aikataulu: 8.15-8.17 Avaus 8.17-8.40 Esitys 8.40-8.45 Q & A


Mindfulness ja digitaalisuus - a match made in heaven?!

Ohessa on linkki perusteelliseen ja laajakatseiseen kirjoitukseen (Mindful.org-sivustolta) siitä miten mindfulness kohtaa digitaalisuuden. Tutkimusdata mindfulness-appeista on varsin nuorta ja on hyvä säilyttää sopiva valppaus myös mainoslauseiden suhteen ;) Mindfulness-näkökulmasta voisi pilke silmäkulmassa todeta: ehkei appit ole lähtökohtaisesti hyviä tai huonoja, vaan meillä itsellä on vaikutusmahdollisuus miten niihin suhtaudumme ja miten niitä käytämme.

Lue kirjoitus.


HS: Näin palaudut lomalla tehokkaasti

Pääsin kommentoimaan kuumaa aihetta muiden asiantuntijoiden kanssa Hesarin jutussa otsikolla:

Näin palaudut lomalla tehokkaasti – Asiantuntijat kertovat, mikä on hyvä pituus lomalle ja miten vapaasta saa parhaat hyödyt irti

Lue juttu tästä.


Onnistunut haastattelu

Onnistunut siinä mielessä, että sain jutskata huipputyyppien kanssa tärkeästä asiasta.

Onnistunut myös siinä mielessä, että sain pyytää LIVE-lähetyksessä kaksi eri kertaa Jussia toistamaan kysymyksen, kun ajatuksissa tuli blackout (aiempi enkka vain yksi kerta).

Onnistunut erityisesti siinä mielessä, että haastattelu jatkui näistä epäonnistumisista huolimatta kevyellä energialla ja myötätunnolla. Joskus olisin varmaan jäätynyt itsekriittisen sisäisen puheen tuottamaan ruoskintaan, nyt taidot kohdata vaikeudet ovat onneksi kasvaneet. Kivaa, että paras kaveri, kannustaja ja lohduttaja on aina messissä :) Nim. walk the talk
#itsemyötätunto #myötätunto #compassion #copassion #epäonnistuminen#resilienssi #mindfulness

Kuuntele jakso.


Yle Puhe: Kunnian päivät - Litovaara ja lautailun pioneerit

Yle Puheen viisi-osainen ohjelmasarja vie Aleksi Litovaaran johdolla kuulijat suomalaisen lumilautailun aamunkoittoon; aikaan, jolloin tavallisista suomalaisista pojista ja tytöistä tuli miltei yhdessä yössä maailmaa kiertäviä ammattilaisurheilijoita. Tarinoita siitä, kuinka entisille jätemaille itserakennetut hyppyrit ja lumikourut vaihtuivat hetkessä hiihtokeskusten after ski-juhliin ja kuinka vapautta ihaileva kapinallinen elämäntapalaji kohtasi kirkasotsaisen olympia-aatteen.

Tästä sitten vaan kuuntelemaan!


Mindfulness lapsille verkkokurssi

Yhteistyökumppanini Ceesto on julkaissut mainion mindfulness-verkkokurssin lapsille.

Tämä täysin uusi verkkokurssi sopii sinulle jos haluat:

  • opettaa lasta rentoutumaan ja rauhoittumaan
  • vahvistaa lapsen tunnetaitoja ja tunteiden hallintaa
  • parantaa lapsen huomiointi- ja keskittymiskykyä
  • saada lapsen nukahtamaan ja nukkumaan levollisemmin
  • auttaa lasta olemaan ystävällisempi ja myötätuntoisempi itseä ja toisia kohtaan
  • edistää lapsen tervettä ja myönteistä minäkuvaa ja itsetuntemusta
  • oppia kuinka mindfulness, tietoisuustaitoja voi soveltaa lasten kanssa
  • auttaa lasta voimaan paremmin

Lue lisää ja tilaa.


Geenitesti itsetuntemuksen konkreettisena työkaluna

Aloitin yhteistyön Evogenom-yrityksen kanssa, jotta voin auttaa coaching ja työnohjausasiakkaita aivan uudella tasolla.

Geenitestin avulla saat tietää perustavanlaatuisen tiedon itsestäsi. Saat tietoa mitä mielenkiintoisimmista asioista ja pääset tutustumaan itseesi täysin uudella tasolla.

Asiakkailleni on tarjolla erikoisalennukset koodeilla: ALPPREMIUM (Premium-tuote) ja ALPSPORT (Sport-tuote)

Ole yhteydessä, jos kiinnostuit!

Liity sivun yläreunasta Onnistumisia-uutiskirjeen tilaajaksi. Saat lahjaksi 10 sivuisen oppaan: Vältä näitä työelämän 10 virhettä ja saat parempaa hyvinvointia sekä tuloksia.