Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

Tapahtumat


Tapahtuma PVM: 3.8.17 Magnesia Festival, Hki, Lonnan saari

Tule mukaan Lonnaan!

Meikäläisen setti:

Itsemyötätunto (Mindful Self-Compassion, MSC) - lempeyden lahja, torstai 3.8. klo 17.30-19.00, Heartful Space

Oletko huomannut kriittisen ja ankaran sisäisen äänen itseäsi tai epäonnistumisiasi kohtaan? Meillä saattaa olla uskomus, että virheistä, vaikeuksista tai haasteista kuuluukin ruoskia itseään, jotta "ottaa opikseen". Onneksi on myös vaihtoehto kohdata hankalat tilanteet, päästä niistä eteenpäin ja oppia. Tämä vaihtoehto ei satu!

Itsemyötätunto ei ole itsesääliä tai liiallista itsen hemmottelua, vaan terveellinen tapa asennoitua elämään. Innostuspajassa opetellaan itsemyötätuntoharjoituksia ja vahvistetaan taitoja olla oman itsen paras ystävä. Olen käynyt itsemyötätunnon harjoittamisen pioneerien Dr. Kristin Neffin ja Dr. Chris Germerin kehittämän MSC (Mindful Self-Compassion) ohjaajakoulutuksen, johon tämä innostuspaja perustuu. Anna itsellesi lempeyden lahja ja tule mukaan!

Lue lisää tästä.